¿Cuánta azúcar tiene realmente lo que comemos? ¿Qué espacios de nuestro barrio podemos aprovechar para hacer ejercicio? ¿Cuándo fue la última vez que nos detuvimos a pensar en nuestra salud mental? Son preguntas sencillas, pero cuyas respuestas pueden marcar una diferencia importante en nuestra calidad de vida.

Con ese espíritu, residentes de Medicina Familiar de la Universidad de Santiago de Chile participaron en una nueva versión de la Corrida de los Vegetales de La Cisterna, una iniciativa comunitaria con más de una década de trayectoria que promueve la actividad física, la alimentación saludable y la participación de las familias.

En esta oportunidad, las y los residentes Leslie Leisa Belisario, Natalia Ríos, Ricardo Coteja, Viviana Lagos de primer y segundo año de la especialidad y la Dra. Catalina Ibarra prepararon un stand con cuatro estaciones interactivas, pensadas para acercar conocimientos de salud a personas de distintas edades de una manera entretenida y comprensible.

Las actividades permitieron reconocer alimentos saludables y descubrir cuánto azúcar contienen algunos productos de consumo habitual; evaluar el equilibrio y la movilidad mediante pruebas funcionales; identificar espacios comunitarios de La Cisterna donde niños y familias pueden realizar actividad física; y reflexionar sobre pensamientos y prácticas cotidianas que favorecen el bienestar emocional.

Más allá de entregar recomendaciones, el objetivo fue invitar a las personas a reconocer que cuidar su salud no siempre requiere grandes transformaciones. A veces, comienza por conocer mejor lo que comemos, incorporar movimiento a nuestra rutina o encontrar un momento para atender nuestro bienestar mental.

Una medicina que sale al encuentro de las personas

La participación de Medicina Familiar USACH en esta actividad refleja una mirada de la salud que va más allá de la atención de enfermedades. Esta especialidad comprende que la prevención, el entorno familiar, los vínculos comunitarios y las condiciones de vida son fundamentales para el bienestar de las personas.

En ese sentido, la Corrida de los Vegetales representa también una oportunidad para fortalecer el trabajo colaborativo con la comuna de La Cisterna, territorio donde la Universidad de Santiago de Chile ha desarrollado instancias de encuentro y vinculación con equipos de Atención Primaria de Salud.

Para la Dirección de Postgrado y Postítulo de la Facultad de Ciencias Médicas, estas experiencias forman parte de una formación especializada conectada con las necesidades reales de la población, donde las y los futuros especialistas no solo ponen sus conocimientos al servicio de la comunidad, sino que también aprenden de ella.

Porque prevenir no es solamente evitar enfermedades: es entregar herramientas para que las personas puedan vivir mejor, con más autonomía, información y bienestar. Y cuando ese conocimiento llega a los barrios, a las familias y a los espacios comunitarios, la salud pública se fortalece.